Jag mår dåligt – vad gör jag? – Stason.se

Stegvis Tjänst för Att Skapa Ordning och Navigera rätt

✅ Det här behöver du ha klart

☑️Du behöver ingen remiss för att ringa 1177
☑️Du behöver inget BankID för att ringa

📋 Steg för steg – så här gör du

1

Steg 1 – Förstå att det är okej att söka hjälp

Att må dåligt är inte ett tecken på att du är svag. Det är en signal om att du behöver stöd. Precis som ett brutet ben behöver sjukvård, behöver psykiskt lidande hjälp.
✅Att söka hjälp är modigt. Det är det smartaste du kan göra.
2

Steg 2 – Ring 1177 eller besök Ungdomsmottagningen

Ring 1177 för råd. Ungdomsmottagningen är till för dig upp till ca 25 år – de hjälper med psykisk ohälsa, stress, relationer och sex. Helt gratis.
🔗 Hitta din ungdomsmottagning ↗
💡Du kan söka utan remiss – bara ring eller promenera dit.
3

Steg 3 – Besök en vårdcentral

Ring vårdcentralen och säg att du mår psykiskt dåligt och vill ha ett samtal. De kan ge dig stöd eller skicka dig vidare till en kurator eller psykolog.

🔒 1177.se/hitta-vard

Hitta närmaste vårdcentral

👆

Klicka på den här knappen
4

Steg 4 – I akut kris – gå till akuten

Om du mår så dåligt att du vill skada dig själv, eller om du är i fara – ring 112 eller gå direkt till närmaste akutmottagning. Du behöver inte ha ett inbokat möte.
⚠️Du behöver inte vänta tills det blir ännu värre. Sök hjälp nu.

Annons

🔗 Viktiga webbsidor

1177 – Ring för råd dygnet runt

https://www.1177.se/

UMO – Ungdomsmottagning online

https://umo.se/

Mind Självmordslinjen – 90101

https://mind.se/

💡 Bra att veta – tips

✔️Ring 1177 – du kan ringa dygnet runt och prata med en sjuksköterska helt gratis
✔️Ungdomsmottagningen är gratis om du är under 25 år
✔️Du behöver inte berätta för dina föräldrar om du inte vill
✔️Om du mår så dåligt att du vill skada dig själv – ring 112 eller gå till akuten direkt

🎉Du förtjänar att må bra. Ta första steget – ring 1177 eller besök ungdomsmottagningen. Det kostar ingenting.

📚 Fler guider inom Ny som vuxen – enkla steg

Hyreslägenhet – vad gäller egentligen?

Hyresgästföreningen

Jag har fått lön – vad betyder allt?

Jag har fått en räkning – hur betalar jag?

Vad händer om jag är sjuk och inte kan jobba?

Din arbetsgivare / Försäkringskassan

Sopsortering – vad går var?

Åka buss och tåg – hur fungerar det?

Din regions kollektivtrafik

← Tillbaka till startsidan